フィギュアスケートで腰が痛くなった時に確認したいこと
こんにちは、名古屋・一宮のviaフィギュアスケートクラブです。
毎週土曜日は地元にある一宮スポーツ文化センターでの集団トレーニングから始まります。
今日も様々な動きでカラダを動かしていきました。
フィギュアスケート選手は競技特性上「腰を反る」ことが非常に多いです。
これの反る動きばかりが習慣化してしまうと腰の痛みが出てきやすくなります。
この動きの習慣が変わらない限り、マッサージや整体をしてもその場では効果はありますが、また腰の痛みが気になることになります。
腰に痛み感じる選手はこの動きで違和感を感じる傾向があります。
腰を反って痛みを感じやすい選手はこの動きが苦手な傾向があります。
腰を反って痛みを感じる場合は一度確認してあげてください。
