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陸の上で出来ない事は氷上では出来ない

こんにちは。 名古屋・一宮のフィギュアスケート教室VIA一宮です。 毎週土曜日は一宮の一宮スポーツ文化センターでパーソナルトレーナーによる陸上トレーニングを行なっております。 基礎的な体力作りから柔軟性、フィギュアスケートの特性に合わせた身体の動かし方をお伝えしております。 今回はスピンをする際の体幹力を養...

身体をしなやかに動かせるように

こんにちは。 名古屋・一宮のフィギュアスケート教室のフィギュアスケートクラブＶIAです。 4月からオフシーズンに入り、毎週土曜日は一宮で陸上トレーニングを行なっております。 フィギュアスケートに必要な柔軟性から足腰の筋力を養っていきます。 闇雲に筋力トレーニングをしても楽しくないので、遊び感覚で体を鍛えてい...

膝や足首を痛めやすい子の身体の動き方

こんにちは。 名古屋・一宮のフィギュアスケートクラブＶIAの飯尾です。 スポーツをするとどうしてもついて回るのが怪我の問題。 特にフィギュアスケートはエッジという１枚の刃がついた靴を履いて、さらに滑りやすい氷の上で滑ったり回ったり、飛んだりするわけです。 様々なスポーツ競技がある中で、フィギュアスケートは怪...

怪我しにくい身体を作る

こんにちは。 名古屋・一宮のフィギュスケートクラブＶIAです。 フィギュアスケートは一枚のエッジがついた靴を履いて氷の上で滑るというとても下半身の筋力・バランス能力が求められる競技になります。 それを幼少の頃から本格的にやる子もいるわけで、フィギュアスケートをして腰や膝、足首を痛めているなんていうのはよく聞...

フィギュアスケート選手体幹トレーニングの一コマ

こんにちは、名古屋・一宮のvia一宮フィギュアスケートクラブです。 お問い合わせで「フィギュアスケート選手でどんなトレーニングをしたらいいですか？」と質問を受けることがあります。 目的に合わせてトレーニングのコンセプトは変わってきますので、一言で「これをやったほうがいいです」とは残念ながら言えないです。 「...