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口呼吸している人は痩せない

こんにちは。 名古屋・一宮のフィギュアスケートクラブＶIAです。 フィギュアスケートはジャンプを跳ぶことで評価が上がるため、体重は重いよりは軽いほうが良かったりします。 現にジュニアの頃活躍していた選手が思春期を迎え体重が増えて来てジャンプが飛べなくなって姿を消すことはよく聞く話です。 ただ１０代は体が成長...

子供の集中力がなくてお悩みのお母様へ

こんにちは、名古屋・一宮のviaフィギュアスケートクラブです。 ジュニアの指導をしていると、よく言われる言葉です。 「すぐに練習をさぼっちゃう」「嫌なことがあるとすぐにキレちゃう」「集中力がなさすぎる」 これには様々な理由がありますが、保護者さんのお話を聞いていると、どうも食事が大きな原因の一つではないかと...

練習中はジュースっていいんですか？

こんにちは、名古屋・一宮のviaフィギュアスケートクラブです 先日フィギュアスケート選手とバレエの子達が立て続けにトレーニングにいらっしゃいました。 どちらもカラダが軽いに越したことはない競技なので、食事制限も大変そうで。 フィギュアスケート選手がよく拒食症などにかかることは有名な話ですが、いらっしゃった子...

どんな食事を摂らせたらいいですかね？

こんにちは、名古屋・一宮のviaフィギュアスケートクラブです 成長期に伴って体重のご相談をよく受けます。 食事のお話をすると「痩せるために炭水化物をカットしている」とか「夜ご飯を抜いている」などの声を聞きます。 あまりお勧めできませんし、効果も期待できません。 炭水化物をカットしていたり、夜ご飯を抜いている...